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アイマスで一番すきなのは小鳥さんなんですけどね･･･
今日はやよいの誕生日なので　きっと今日は肉を買うんじゃないかと思ったり。


肉でおもいだしましたが、ここは各個人にいうべきなんでしょうが････このﾌﾞﾛｸﾞを見てるかは判りませんが、がっちゃん、オバブさんたかうちさん、ぼやっち、れぐるくん　悪いがわしはデブツアーから脱退するよ！ｗ
＊でぶツアーとは
メンバーが地方なので落ち合ったとき　なぜかいく大盛り店のはしごである。

ワシはもうドクターストップがかかったのだ････なので宣言させていただくことに。


最初の出だしとしては　たまたま３月になり、震災時に買った乾パンの賞味期限がちかくなりまして　ためしに食べてみることに。
思ったよりおいしい！驚きです。

乾パンに慣れてないと震災時乾パンを食べなれず、気分的なものもあいまって食が落ちてしまうということもあるらしい。だがこれならいける･･常時食べられるぞ。
実は　調子に乗り袋入りまで買ってみました･･･

＊二種類の乾パンで試してみる
カニヤの乾パンは最初に購入したサンリツの乾パンより硬い。
よくかむとそれなりにおいしい。コレもいける･･
カニヤの乾パンは一個が大きくカロリー計算はやりにくそうかﾅｧ･･･と思ったらHPにきちんと5枚で一食400カロリーと書いてあった。


一口につき３０回は噛みなさいと歯医者とかからもいわれますが、乾パンなら確かに一口３０回はいけそう。それに千切りキャベツ、ハムや魚肉ソーセージで昼や朝　ためしにしのぐことにしました。
２週間で２キロは落ちました。

最近は内科医からのダメダシもあり、痩せなければいけなくなりましたｗ
個人判断ですが、上の事柄にプラス糖質をたくさんとらない方向にしています。
乾パンなら糖質のかたまりだしね。気をつけないと。
家族もいるので、あまり特別なことはできませんが、３月始めから1年で10キロくらい落としてみたい（希望）がんばるよ。
日記とラクガキにプラスして低糖低カロリー生活のネタもあげていきたいと思いまする･･･

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